Dlaczego nie warto jeść przed snem?

Dlaczego nie warto jeść przed snem?

Podczas odchudzania przyświeca nam jeden cel. A mianowicie powrót do wymarzonej wagi ciała, lecz nie nastąpi on za pomocą czarodziejskiej różdżki, lecz na skutek wielu wyrzeczeń i szczerej pracy nad sobą. Nasza dzienna dieta musi kończyć się na dwie godziny przed udaniem się na nocny wypoczynek. Sen jest bardzo ważny w życiu człowieka. Bez zdrowego snu czujemy się źle psychicznie i ociężali fizycznie. By był on zdrowy, nie możemy przed snem obciążać swojego organizmu nadmiernym posiłkiem. Bo wówczas nasz organizm nie będzie odpoczywał, lecz pracował na największych obrotach. Poprzez co ucierpimy my sami. Odchudzanie zmusza do tego, by przestrzegać pewnych ustalonych norm. A jedną z nich jest wystrzeganie się jedzenia na co najmniej 2 godziny przed snem. W przypadku napadu głodu można spożyć jabłko. Owoc ten jest wymiataczem żołądka. Konsumpcja jabłka wieczorem zasyci napad głodu i poczyni czystki w naszych jelitach. Przy czym jedno średniej wielkości jabłko zawiera tylko około 35 kalorii, lecz absolutnie niewskazane jest uspakajanie wieczornego głodu za pomocą węglowodanów.